Kérdések és Válaszok a hipnózisról

Amire mindig is kíváncsi voltál, ha még nincs itt a kérdésed, írj! Ez egy folyamatosan frissülő bejegyzés, így javaslom, hogy mentsed el a könyvjelzőid közé, és látogass meg máskor is.

Mi a hipnózis?

Maga a szó görög eredetű, jelentése: alvás. A hipnózis egy természetes állapot, amit nap mint nap átélhetsz például olyankor, amikor bambulsz. Ilyenkor az agyhullámok frekvenciája lecsökken 12 Hz és 4 Hz közé, és elméd tudattalan és tudatalatti részei is elérhetővé válnak.

Mivel hipnózis állapotban az aktív gondolkodásért felelős részek másképp működnek, befelé fogsz fókuszálni. A hipnózist vezető személy, a hipnotizőr vagy hipnoterapeuta ilyenkor tud új gondolkodásmód kialakításában segíteni kérdésekkel vagy hipnotikus szkriptek beolvasásával.

A hipnózis során testileg, lelkileg és szellemileg is el tudsz lazulni. Egy mély relaxációban lesz részed, befelé fogsz figyelni, érzed, hogy az izmaid ellazulnak, az idegrendszered “kisimul”, az elméd “letisztul”, és képessé válsz az érzelmeiddel is dolgozni.

Mi történik hipnózis közben? Fekszem a kanapén?

A hipnózis során a legtöbb esetben ülni fogsz egy kényelmes székben, fotelben, kanapén vagy egy babzsákon. Többnyire azt kérem, hogy csukd be a szemed, de ez sem szükségszerű. Sok esetben beszélgetünk, gyakran hallgatunk is, amikor elfeledett emlékek jönnek elő, vagy új szemszögből kezded feltérképezni a világod.

Van olyan hipnózis technika is, amikor mély hipnózis állapotba kerülsz, hogy relaxálj, vagy meghallgass egy hipnotikus szkriptet. Ilyenkor célszerű kanapén vagy egy jógaszőnyegen feküdni, mert egy ilyen alkalom legalább 40 percet vesz igénybe, és ez székben ülve kellemetlen lehet.

Mit fogok látni? Olyan lesz, mint a moziban?

Mindenkinek másképp működik az agya, más területek aktivizálódnak könnyebben. A neurolingvisztikai programozás úgy közelíti meg, hogy attól függően, melyik érzékszerveinket használjuk leggyakrabban, vannak vizuális (látványra reagáló), auditív (hangokra reagáló) és kinesztetikus (egyéb érzékekre reagáló) típusú emberek.

Aki vizuális típus, annak jó esélye van, hogy hipnózisban tisztán lásson régebbi eseményeket, és látni tudja az elképzelt, vágyott jövőt. Aki auditív vagy kinesztetikus típus, az lehet, hogy nem lát képeket, vagy csak homályosakat. Cserében az auditív típusúaknak lehetnek hangélményei, a kinesztetikusoknak pedig egyéb testi érzetei.

Mindenki hipnotizálható?

Az emberek kb. 80%-a viszonylag könnyen hipnotizálható, kb. 15%-uk speciális technikával. Ez utóbbiak esetében többet kell dolgoznia a hipnózist vezetőnek, hogy “lekösse” a tudatos gondolkodást. Az emberek kb. 5%-a nem hipnotizálható, többségében azok, akiknek idegrendszeri problémái (pl. epilepszia) vagy agyi rendellenességei vannak, valamint azok, akik gyógyszer, drog vagy alkohol hatása alatt állnak.

Vannak olyan esetek, amikor nem javaslom a hipnózist, ilyen például, ha valaki egy másik folyamatban (pl. pszichoterápiában) vesz részt.

Ki végezhet hipnózis kezelést, vezethet hipnoterápiát?

Jelenleg Magyarországon nincs szabály arra, hogy ki foglalkozhat hipnózissal és hipnoterápiás kezeléssel, így ilyen tevékenységet bárki végezhet. Hasonló a helyzet a coaching esetében, amit a jogszabályok szintén nem ismernek.

A hipnózis és a hipnoterápia a gazdasági tevékenységek egységes ágazati osztályozási rendszeréről szóló TEÁOR szerinti 86.90 Egyéb humán-egészségügyi ellátásnak minősülő tevékenység, és mint ilyen

• nem foglal magában orvosi gyógykezelést, és
• bárhol végezhető.

Vannak hazai és nemzetközi hipnózis iskolák és szervezetek, amelyek irányelveket fogalmaznak meg arra vonatkozóan, hogy kik lehetnek a tagjaik.

Ahhoz, hogy a hipnózissal elérd a céljaid, javaslom, hogy olyan hipnotizőrrel, hipnoterapeutával dolgozz, akivel “működik a kémia”, akiben megbízol. Érdemes megkérdezni, milyen képzésekben vett részt, milyen szakmai szervezeteknek a tagja.

Szakmai szervezeti tagként az érintett szervezetek etikai kódexét magamra nézve kötelezőnek fogadom el, és tagként elvárás, hogy folyamatosan képezzem magam.

Rólam és a végzettségeimről itt olvashatsz bővebben.

Biztonságos a hipnózis? Bentragadhatok?

A hipnózis egy természetes állapot, amit akár naponta átélsz, amikor erősen fókuszálsz, vagy csak “kinézel a fejedből”. A hipnózis során végig tudatodnál leszel, így nem tudsz bentragadni.

A hipnózisnak nincs mellékhatása, legfeljebb intenzívebb álmaid lesznek, és új szemmel nézed a világot.

A hipnózistól nem fordulsz ki magadból, önmagad fogsz maradni; csak a világhoz és magadhoz való viszonyod változhat, amennyiben ez a cél, és erre szerződünk. A hipnózis során csak olyan dolog történhet, amit Te akarsz.