Kimerült vagyok, közel a kiégéshez

Ismerős ez az érzés?

Folyamatos túlpörgésben élsz, és még a pihenés sem hoz igazi feltöltődést. Reggel már fáradtan ébredsz, és egyre nehezebb megtalálni azt a lendületet, ami régen természetes volt. Ha ez ismerős, valószínűleg a kiégés felé sodródsz – és ideje megállni, mielőtt komolyabb következményei lennének.

Hogyan segíthet a hipnózis és a coaching?

Együtt feltérképezzük a kiégés okait – gyakran nem is a munka mennyisége, hanem a mögötte húzódó minták (pl. a dicséret hiánya, a folyamatos megfelelési kényszer) állnak a háttérben. Hipnózissal és coachinggal olyan eszközöket adok, amikkel tartósan visszaáll az egyensúlyod, nem csak átmenetileg. Ha bővebben olvasnál a témában: A kiégés igazi arca, A dicséret hiánya és a kiégés. Mélyebb, önálló stresszkezelési programért érdemes a stressmaster.eu oldalt is megnézni.

Foglalj időpontot

Ne várd meg, amíg teljesen kiürülsz. Beszéljük át együtt, mi segíthet, vagy foglalj időpontot közvetlenül – vagy nézd meg a mentálhigiénés segítő beszélgetés leírását.